广州靓姨公开煲汤配方，一看就会，错过就亏大了！

又双叒叕到了广州湿气重的天气了

喝老火靓汤就要来了

《外来媳妇本地郎》常说：

“最怕日日要煲靓汤”

可见老火靓汤已经是我们的必需品了

一年四季都能靠一盅老火汤成功续命

还不快Mark起来！

一起祛除湿气，健脾养肝护胃！

1.鸡肉味滋补莲藕汤

材料：藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐

时间：1小时以上

功效：字样、补血补气

2.栗子冬菇鲜鸡汤

材料：栗子5个、冬菇4个、鸡腿1个、陈皮2片、姜2片

功效：益气养血、滋阴补肾、对高血压、动脉硬化有一定的缓和作用，适合阳虚体质

3.玉竹煲沙参

材料：玉竹5钱、沙参5钱、西洋参4钱、黄豆2两、陈皮1块、盐

功效：去热气、止热咳平燥、润肺化痰

4.香菇山药汤

材料：山药300克，香菇、胡萝卜、木耳菜各100克、盐、香油

功效：降糖降压，增强免疫力。

5.竹笙金针汤

材料：竹笙10条、冬菇8个、金针菇一把、姜、盐

功效：助消化、助睡眠

6.椰子花胶炖乌鸡汤

材料：花胶150克、椰子1个、乌鸡1只、瑶柱10克、姜5片

功效：适合长期滋补、不会上火、美容养生

7.茯苓骨头汤

材料：猪骨、茨实、薏米、土茯苓

功效：除湿解毒、通利关节，预防关节炎、风湿关节痛等

8.沙参玉竹炖老鸭

材料：沙参50克、玉竹50克、老鸭1只、姜3片

功效：滋阴清补，清热润肺

9.淮山扁豆煲鸡脚

原料：淮山，芡实，扁豆，鲜鸡脚，薏仁，生姜少许

功效：健脾祛湿，适宜脾虚有湿症者，或体倦乏力、食少便溏者饮用

10.节瓜养颜汤

材料：节瓜1个、红萝卜1个、栗子2两、冬菇5个、花生1两、姜、盐

功效：补肾养颜

11.木瓜清热汤

材料：木瓜1斤、花生2两、腐竹3条、眉豆2两、冬菇10个、陈皮1块、盐 功效：清肠热、美颜、明目

12.椰子润肺汤

材料：椰肉1个、山药1段，南北杏1两，蜜枣2个、雪耳、参须少许 功效：润肺、平顺心气

13.猴头菇养胃汤

材料：猴头菇2个、冬菇5个、淮山1两、花生1两、核桃1两、蜜枣2个

功效：养胃、补虚

14.山药木耳排骨汤

材料：排骨400克，山药2根，木耳适量

功效：滋阴润燥，补肺益胃

15.银杏虫草排骨汤

材料：猪小排半斤、虫草花100克、银杏10枚、小红枣10枚、枸杞适量、姜5片、盐适量